第38回 ストレスフリーのやることリスト

1.  頭の中の気になっていることをすべて書き出す。（収集）
2. 書き出したことをシステマティックにリストに分ける。（処理）
3. 作ったリストを使い慣れたツールに組み入れる（整理）
4. 自分が置かれている状況や、パワーを把握して今何ができるかをレビュー（レビュー）
5. 今できることの中からやるべきことを実行する。（実行）